【10月オンラインヨガ】心身を穏やかに調えるための優しいヨガと呼吸法

Description
【2020年10月のオンラインスケジュール】

秋の木枯しが近づき、肩こりや背中痛、腰痛…。美味しい秋の味覚で消化力がお疲れ気味の方など、気持ちも落ち着かない状況が続き呼吸も浅くなりがちに…。体も心も深くリラックスし、自分自身を大切にする時間になることを願って。
呼吸法を取り入れながらゆっくり体を動かし、今の体の反応を観察しながら心を穏やかに調えます。瞑想的でリラックスする充実した45分間が終わる頃には心の静けさが訪れます。
ビギナーの方や体が硬い方も無理なくご参加いただけます。

【内容】簡単なアーサナ(ポーズ)と呼吸法(プラーマヤーマ)実践
・初めての方も気軽に体感できるプログラム内容です。
・呼吸にフォーカスしながら、ゆっくりとした簡単なアーサナを無理なく行います。
・季節や気候の変化、メンバーに合わせた、アーサナのプログラムを行います。
・日本の四季を身体の変化を楽しむ(感覚、感性を補う)
・心の平穏、自律神経のバランスを整え、リラックスとリフレッシュに効果的。

【効能】
・体の緊張がほぐれていく。
・心の興奮が静かになる。
・穏やかに深く上質な眠り。
・朝スッキリ目覚める。
・何にも変えがたい至福感。

【どんな方々へ?】
・運動不足の方から、プロスポーツ選手まで対応いたします。
・初心者~上級者まで、多くの方のレベルに合ったクラスです。
・難易度の高いポーズ、ハードエクササイズを希望される方はご遠慮ください。
・むずかしい動きもありませんので、安心してお気軽にご参加ください。

🔸45分間グループヨガ / 参加費1500円
水曜 夜 21:00~21:45(10月前半のみ)
木曜 夜 21:00~21:45(10月後半のみ) 【休講】10/22(木)夜ヨガ
金曜 朝 10:00〜10:45
日曜 夜 21:00~21:45
(お申込み締切は、開催の2時間前までです)

🔸じっくり90分間マンツーマンのプライベートオンラインヨガ/ 参加費3000円
お時間などのご相談はpeatixメッセージ、もしくは artyoga0@gmail.com より承ります。(日時決定後にpeatixチケットをご購入願います)

【お申込み方法】
peatixチケット(ご購入後、Peatixメッセージを通じてZoomの受講専用URLをお伝えします)

・キャンセルポリシー:基本的にはキャンセルの返金はごさいません。(お振り替え可能です)
・ヨガに対する保険等は各自でご手配願います。
・ご参加者様の安心・安全に最大限に努めてまいります。ご理解を賜りますよう宜しくお願いいたします。
・運動が苦手な方も、ご安心してお気軽にご参加ください。

講師:安藤けいこ/ARTYOGA主宰、ヨガ歴20年。プロスノーボーダーの時にメンタルトレーニングでヨガに出会う。沖ヨガ指導者、スワミ・ヴィヴェーカ ナンダ・ヨーガセラピー指導者。ヨガ専門誌や女性誌サイトをはじめとするメディアへの掲載やライター実績も多数。世界中を7年間50カ国旅し、南米ペルーのアートセラピー施設にて2年間ヨガ担当。現在は葉山、またはオンラインで呼吸法ヨガセラピーを定期開催中。さまざまなヨガを取り入れながら呼吸と瞑想について経験や学びを深める日々を送り、心身が穏やかになるアートやヨガを展開している。www.keikoando.org
Updates
  • イベント詳細情報を更新しました。 Diff#784267 2020-10-20 02:21:03
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Oct 1 - Oct 31, 2020
[ Thu ] - [ Sat ]
2:00 AM - 6:00 PM JST
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Venue
Online event
Tickets
10/2(金)朝ヨガ 10:00~10:45 ~ Oct 2 8:00 AM ¥1,500
10/4(日)夜ヨガ 21:00~21:45 ~ Oct 4 7:00 PM ¥1,500
10/7(水)夜ヨガ 21:00~21:45 ~ Oct 7 7:00 PM ¥1,500
10/9(金)朝ヨガ 10:00~10:45 ~ Oct 9 8:00 AM ¥1,500
10/11(日)夜ヨガ 21:00~21:45 ~ Oct 11 7:00 PM ¥1,500
10/14(水)夜ヨガ 21:00~21:45 ~ Oct 14 7:00 PM ¥1,500
10/16(金)朝ヨガ 10:00~10:45 ~ Oct 16 8:00 AM ¥1,500
10/18(日)夜ヨガ 21:00~21:45 ~ Oct 18 7:00 PM ¥1,500
10/22(木)夜ヨガ 21:00~21:45 ~ Oct 22 7:00 PM ¥1,500
10/23(金)朝ヨガ 10:00~10:45 ~ Oct 23 8:00 AM ¥1,500
10/25(日)夜ヨガ 21:00~21:45 ¥1,500
10/29(木)夜ヨガ 21:00~21:45 ¥1,500
10/30(金)朝ヨガ 10:00~10:45 ¥1,500
プライベート・オンラインレッスン90分間 ¥3,000

On sale until Oct 31, 2020, 10:00:00 PM

Combini / ATM payment will be closed at the end of Oct 30, 2020.

Organizer
ART YOGA
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